Systemische Kurzzeittherapie
Lösungsorientiert Denken, Perspektiven gewinnen
Manchmal fühlt sich ein Problem so festgefahren an, dass es keinen Ausweg zu geben scheint. In solchen Momenten kann es helfen, nicht nur auf das Problem selbst zu schauen – sondern auf das, was es umgibt: auf Beziehungen, Muster und den größeren Zusammenhang. Genau hier setzt die systemische Beratung an.
Der systemische Ansatz betrachtet den Menschen nicht isoliert, sondern eingebettet in seine sozialen Beziehungen und Lebenskontexte. Probleme werden dabei nicht als Störungen innerhalb einer Person verstanden, sondern als Ausdruck von Dynamiken im zwischenmenschlichen System – etwa in der Familie, Partnerschaft oder im beruflichen Umfeld. Im Unterschied zu vielen anderen Therapieformen, die stark auf Ursachenforschung und innere Konflikte fokussieren, interessiert sich der systemische Ansatz vor allem für Wechselwirkungen, Kommunikationsmuster und mögliche Veränderungen.
Systemisch arbeiten – im eigenen Tempo verändern
Der systemische Ansatz geht davon aus, dass Menschen die Lösungen für ihre Herausforderungen bereits in sich tragen. Sie sind die Experten und Expertinnen für ihr eigenes Leben – und bringen alle notwendigen Ressourcen mit, um ihren Weg zu finden. Die Aufgabe der Beratung besteht nicht darin, Antworten vorzugeben, sondern dabei zu unterstützen, eigene Lösungen (wieder) sichtbar, erfahrbar und umsetzbar zu machen.
Veränderungen entstehen dabei nicht im Gespräch, sondern vor allem im Alltag. Neue Sichtweisen, Ideen oder Handlungsoptionen werden konkret ausprobiert, und die gemachten Erfahrungen fließen in die weitere Beratung ein. In einem gemeinsamen Prozess beobachten, würdigen und justieren wir, was hilfreich ist – immer im Tempo und in der Lebensrealität der Klientin bzw. des Klienten.
Für wen eignet sich die systemische Kurzzeittherapie?
Im Rahmen der systemischen Beratung und Therapie ist die lösungsorientierte Kurztherapie ein pragmatischer und ressourcenorientierter Ansatz. Im Mittelpunkt stehen nicht die Probleme selbst, sondern die Entwicklung konkreter, erreichbarer Ziele und die Förderung vorhandener Stärken. Anstatt lange in der Vergangenheit zu verweilen, richtet sich der Blick auf Ausnahmen, funktionierende Strategien und erste kleine Veränderungen. Die Therapie ist meist zeitlich begrenzt und stärkt gezielt die Selbstwirksamkeit der Klientinnen und Klienten.
Diese Form der Beratung eignet sich besonders gut für Menschen in Übergangsphasen, bei Konflikten, Entscheidungssituationen oder dem Wunsch nach persönlicher Weiterentwicklung – sei es im privaten, beruflichen oder familiären Kontext. Dabei begleite ich Sie wertschätzend, lösungsorientiert und mit einem festen Vertrauen in Ihre eigene Gestaltungskraft dabei, neue Handlungsspielräume zu entdecken, Klarheit zu gewinnen und Ihren individuellen Weg zu gestalten – respektvoll, alltagsnah und auf Augenhöhe.
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Nach einem ausführlichen Kennenlernen entscheiden wir gemeinsam die nächsten Schritte.
Impulse für einen neuen Blick aufs Leben
"Bei Frau Winker fühle ich mich ernst genommen und verstanden. Sie hört aufmerksam zu, nimmt meine Themen ernst und lässt sich ganz auf mich ein. Besonders die Kofferübung war für mich eine sehr bereichernde Erfahrung, die den Weg für eine neue Lebensperspektive geöffnet hat. Dadurch konnte ich wichtige Themen klarer erkennen und wertvolle Impulse gewinnen. Mit ihrer offenen und einfühlsamen Art hat sie mir Perspektiven eröffnet und eine vertrauensvolle Atmosphäre geschaffen."
Mit Klarheit und Ruhe begleitet
„Ich habe in meinem Leben schon viele verschiedene Psychotherapien ausprobiert und bin nun endlich bei Frau Winker angekommen. Sie arbeitet strukturiert, verliert das Ziel nie aus den Augen und schafft mit ihrer ruhigen, erdenden Art eine Atmosphäre von Sicherheit und Vertrauen. Durch gezielte Perspektivwechsel regt sie zum Nachdenken und Umdenken an und zeigt Wege auf, die ich allein kaum erkannt hätte. Sie sagt nicht immer das, was angenehm ist, aber stets das, was nötig ist, um Heilung und Wachstum zu ermöglichen. So habe ich wertvolle Impulse gewonnen und neue Möglichkeiten für mein Leben entdeckt.“
Eine klare Weiterempfehlung
"Ich habe mich bei Frau Winker von Anfang an sehr gut aufgehoben gefühlt. Sie begegnet einem mit viel Einfühlungsvermögen, hört aufmerksam zu und schafft dadurch eine vertrauensvolle Atmosphäre. Besonders beeindruckt hat mich ihre Fähigkeit, auch schwierige Themen klar, verständlich und auf eine sehr schöne Weise auszudrücken. Ihre freundliche und ruhige Art macht es leicht, offen zu sprechen und sich ernst genommen zu fühlen. Ich bin sehr dankbar für die Unterstützung und kann sie uneingeschränkt weiterempfehlen.“
FAQ
Wem können wir helfen?
Wir bieten professionelle Unterstützung für Menschen mit
- Erschöpfungssyndrom / Burn-Out
- leichten und chronischen Depressionen
- Essstörungen
- akuten Belastungsreaktionen
- Anpassungsstörungen
- Somatisierungsstörungen
- hypochondrischen Störungen
- anhaltenden Schmerzstörungen
- nicht organischen Schlafstörungen
Zudem begleiten wir Menschen in akuten Lebenskrisen und -Umbrüchen.
Wer übernimmt die Kosten?
Wir führen eine Privatpraxis nach dem Heilpraktikergesetz und rechnen unsere Sitzung in der Regel mit Selbstzahlern ab.
Private Krankenkassen übernehmen unsere Honorarabrechnungen nur teilweise und in Abhängigkeit des bestehenden Tarifs. Fragen Sie bei Ihrer Krankenkasse vorher nach, ob die Kosten getragen werden können.
Gesetzliche Krankenkassen übernehmen die Kosten grundsätzlich nicht. Sofern eine private Zusatzversicherung besteht, ist zu prüfen, ob der Tarif diese Leistungen einschließt.
Wie lange dauert eine Therapiesitzung?
Eine Sitzung dauert 50 Minuten.
Wieviel kostet eine Therapiesitzung?
Eine Sitzung dauert 50 Minuten. Das Honorar für eine 50-minütige Therapiesitzung beträgt 69€.
Für Menschen in besonderen Lebenssituationen (Alleinerziehende, Studierende, Schüler...) bieten wir auf Nachweis auch einen vergünstigten Stundensatz an.
Falls ein Termin nicht wahrgenommen werden kann, bitten wir spätestens 24 Stunden vorab um eine Absage per Mail. Andernfalls gilt der Termin als wahrgenommen und wird in Rechnung gestellt.
Wie kann ich einen Termin vereinbaren?
Terminvereinbarungen sind über unser Kontaktformular, per E-Mail oder telefonisch möglich. Falls wir uns gerade in einem Gespräch befinden, bitten wir Sie uns auf den Anrufbeantworter zu sprechen, damit wir Sie zeitnah zurückrufen können.
Termine vergeben wir grundsätzlich im Rahmen unserer Öffnungszeiten. In besonderen Fällen bieten wir zusätzlich auch flexibel Termine am späteren Abend oder Wochenende an.
Kann ich meine Sitzung auch online in Anspruch nehmen?
Auf Wunsch können wir unsere Gespräche gerne auch online halten.
Insbesondere für das Erstgespräch empfehlen wir Ihnen aus Erfahrung ein persönliches Treffen in unserem Therapiebus oder bei einem gemeinsamen Spaziergang („Walk & Talk“).